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朝ヨガ 愛美でやってます。

【ハタヨガ】
数々の流派の源流とも言えるハタヨガ。ゆっくりと体を伸ばすヨガを、総じて指す場合もあります。心と体の原動力でもある「気」を重視して、ハ＝太陽・吸う息、タ＝月・吐く息のふたつをコントロールし、調和させることを目指して行います。
是非、一緒に地球のパワーを感じましょう！

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